• Йога для похудения, гибкости, здоровой спины • Йога классическая и для беременных • Все виды массажа
Приходите на первое бесплатное занятие! Познакомимся и подберем индивидуальную программу
УЗНАТЬ РАСПИСАНИЕ, ЦЕНЫ И ВЫБРАТЬ ВРЕМЯ
ЙОГАВИТА.
• Йога для похудения, гибкости, здоровой спины • Йога классическая и для беременных • Все виды массажа
Приходите на первое бесплатное занятие! Познакомимся и подберем индивидуальную программу
УЗНАТЬ РАСПИСАНИЕ, ЦЕНЫ И ВЫБРАТЬ ВРЕМЯ
Привет! Меня зовут Виктор Староверов
Теперь у всех новых гостей нашей школы есть возможность ПОМИМО ПЕРВОГО БЕСПЛАТНОГО ЗАНЯТИЯ посетить 3 занятия всего за 499 рублей, чтобы вы могли подобрать наиболее подходящее для себя направление.
Занятия проходят каждый день с понедельника по субботу. Пожалуйста, выберите удобное время и оставьте свои контакты, чтобы наш администратор мог подтвердить забронированное время
Ваши данные нужны только для подтверждения бронирования и никогда не будут переданы третьим лицам
Больше фото и видео, полезные и интересные материалы @YOGAVITA30 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ ИНСТАГРАМ
До встречи по адресу Астрахань, Урицкого, 46
Это касается каждого человека который посещает спортивный зал или планирует начать
Как я сорвал спину на йоге или 3 важнейших условия тренировок
Меня зовут Виктор Староверов, я занимаюсь гимнастикой йоги уже добрых 13 лет, являюсь мастером спорта и профессиональным тренером, возглавляю федерацию йоги АО, основатель лучшей школы йоги в Астрахани - YOGAVITA ⠀ Моё знакомство с йогой началось в далеком 2006 году, мне было 17 лет и я буквально горел восточными практиками и всем что касается самопознания. Я тренировался по 3 раза в день, подъем около 5 утра начинался с занятий йогой и медитацией, это было прекрасное время ⠀ Но усердие без знания может обернуться против вас. И во время одной из самостоятельных практик, выполняя прогиб, я сместил 5ый поясничный позвонок внутрь, боль стала проявляться не сразу, но возникала переодически. Если отпустить такую травму на самотёк, то грыжа неизбежна ⠀ И тогда я осознал, что люди, которые посещают занятия без нужных знаний, подвергают себя опасности. Более того, многие приходят на занятия с искривлениями позвоночника, диастазом и другими расстройствами. Задача тренера - дать людям безопасный метод тренировок, который приведёт их к результату ⠀ В залах людей, как правило, даже не спрашивают о болях или нарушениях опорно двигательного аппарата, пичкая упражнениями которые им нельзя делать априори. ⠀ Передо мной встала непростая задача - создать такую систему. И как гласит японская поговорка: Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу ⠀ Я вывел 3 важнейших условия построения эффективной системы:
• Мануальное мышечное тестирование, составление индивидуальных карт предписаний и ограничений по упражнениям
• Убрал все потенциально опасные формы, оставив только универсальные и надежные
• Создал эффективные последовательности упражнений, состоящие из 3х видов мышечной активности, что позволяет укрепить глубокие мышечные слои и фасцию (соединительную ткань, "клей нашего тела") ⠀ Мой метод позволяет разносторонне развить тело, распределить мышечный тонус равномерно, даёт людям самое важное - сохранение и приумножение их здоровья
Как я сорвал спину на йоге или 3 важнейших условия тренировок
Это касается каждого человека который посещает спортивный зал или планирует начать. Нажмите "читать", чтобы увидеть обращение Виктора Староверова