Меня зовут Виктор Староверов, я занимаюсь гимнастикой йоги уже добрых 13 лет, являюсь мастером спорта и профессиональным тренером, возглавляю федерацию йоги АО, основатель лучшей школы йоги в Астрахани - YOGAVITA
⠀
Моё знакомство с йогой началось в далеком 2006 году, мне было 17 лет и я буквально горел восточными практиками и всем что касается самопознания. Я тренировался по 3 раза в день, подъем около 5 утра начинался с занятий йогой и медитацией, это было прекрасное время
⠀
Но усердие без знания может обернуться против вас.
И во время одной из самостоятельных практик, выполняя прогиб, я сместил 5ый поясничный позвонок внутрь, боль стала проявляться не сразу, но возникала переодически.
Если отпустить такую травму на самотёк, то грыжа неизбежна
⠀
И тогда я осознал, что люди, которые посещают занятия без нужных знаний, подвергают себя опасности.
Более того, многие приходят на занятия с искривлениями позвоночника, диастазом и другими расстройствами.
Задача тренера - дать людям безопасный метод тренировок, который приведёт их к результату
⠀
В залах людей, как правило, даже не спрашивают о болях или нарушениях опорно двигательного аппарата, пичкая упражнениями которые им нельзя делать априори.
⠀
Передо мной встала непростая задача - создать такую систему.
И как гласит японская поговорка: Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу
⠀
Я вывел 3 важнейших условия построения эффективной системы:

• Мануальное мышечное тестирование, составление индивидуальных карт предписаний и ограничений по упражнениям

• Убрал все потенциально опасные формы, оставив только универсальные и надежные

• Создал эффективные последовательности упражнений, состоящие из 3х видов мышечной активности, что позволяет укрепить глубокие мышечные слои и фасцию (соединительную ткань, "клей нашего тела")
⠀
Мой метод позволяет разносторонне развить тело, распределить мышечный тонус равномерно, даёт людям самое важное - сохранение и приумножение их здоровья